Skupinová cvičení

SM systém

Stabilizační a Mobilizační systém je metoda vyvinutá MUDr. Richardem Smíškem a cílí na odstranění bolestí zad nebo jejich prevenci. Cvičení se skládá ze sestavy cviků, které pomáhají správně aktivovat spirální svalové řetězce, čímž umožní protahovat páteř směrem vzhůru a meziobratlové ploténky tak získají prostor pro léčbu a regeneraci. Cvičení je vhodné pro všechny bez ohledu na věk či pohlaví. Toto cvičení doporučujeme i pacientům po operacích páteře.

Kurz obsahuje 12 lekcí po 45 minutách. Maximální počet účastníků jedné lekce jsou 4 osoby. Díky tomu můžeme zajistit individuální přístup.

Termíny:

  • Intenzivní – 2x týdně – vždy v ÚT a ČT 16:00 – 16:45
  • 1x týdně – ÚT 17:00 – 17:45, ÚT 18:00 – 18:45 nebo ČT 18:15 – 19:00
  • Všechny kurzy začínají od 17. dubna (19. dubna u čtvrtečního kurzu)

Ceník:

  • 1 800 Kč – permanentka na 12 lekcí

Zarezervujte si místo na skupinové cvičení online zde

Powerjóga

Je spojení klasické jógy s aerobními aktivitami. Při cvičení se budeme soustředit na správné dýchání, výdrž v jednotlivých pozicích a na dynamický přechod mezi nimi. Powerjóga je vhodná pro aktivnější osoby bez vážnějších onemocnění.

Maximální počet účastníků jedné lekce je 5 osob.

Termín:

  • ÚT 19:00 – 20:00

Ceník:

  • 1 800 Kč – permanentka na 10x cvičení (10×60 min.)

Jóga s prvky posilování

Je zaměřená především na rozvoj správného dýchání, zklidnění mysli a protažení a posílení těla pomocí jógových pozic a rehabilitačních pomůcek (overball, theraband). Cvičení je vhodné pro všechny osoby bez vážnějších problémů pohybového systému.

Maximální počet účastníků jedné lekce je 5 osob.

Termín:

  • ČT 17:00 – 18:00

Ceník:

  • 1 800 Kč – permanentka na 10x cvičení (10×60 min.)

Prohlížením a posouváním těchto stránek souhlasíte s přijímáním souborů cookies. Více informací

Tento krok po nás požaduje legislativa EU.

Zavřít